Nutrisi Esensial untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak. Protein adalah nutrisi utama yang membantu membangun otot dan jaringan tubuh, sehingga konsumsi daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan sangat dianjurkan. Selain protein, vitamin dan mineral seperti vitamin A, D, C, kalsium, dan zat besi juga sangat penting. Vitamin A dan C mendukung sistem kekebalan tubuh, sedangkan kalsium dan vitamin D membantu pertumbuhan tulang yang kuat. Asupan lemak sehat juga tidak kalah penting untuk perkembangan otak anak. Lemak dari…